СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ЛЕКАРСТВО
ОТ УСТАЛОСТИ
Жители Афганистана при встрече говорят друг другу : «Да не знать тебе никогда, что такое усталость» В таких племенах, где не проникла цивилизация, нет слова «усталость.»
К сожалению, у нас положение совсем иное. Мало того, что мы - систематически подвергаемся воздействию вредных факторов. Таких, как шум, выхлопные газы, никотин, алкоголь, кофеин, также всякого рода стрессам и перенапряжениям , так еще утомляем себя сами, сознательно ведя неразумный образ жизни.
Шум — характерная черта современности. Реагирует на него весь организм. Первая система внутренней секреции, кровообращения, дыхания, пищеварения. Окружающий нас воздух «свежий», как на улице, и в помещении — содержит вредные для организма вещества. Усталость связана и с неправильным питанием.
Усталость, появляющаяся после дозированной физической нагрузки — плавания. тенниса, двух трехкилометровой прогулки . Она совсем другого свойства, быстро проходит и рекомендуемый медициной сон после такой усталости бывает продолжительным. Человек просыпается отдохнувшим с удовольствием принимается за новую работу.
Очень часто усталость проявляется у людей от чрезмерно возложенных на них обязанностей. Которые пугают их с самого утра, сразу же после пробуждения люди боятся, что не сумеют выполнить в срок все то, чего от них ожидают, такая усталость называется утренним утомлением, Ученые утверждают, что этот тип усталости отмечается у большинства матерей, переутомление свойственно больше женщинам, чем является для слабого пола серьезной опасностью. Женщины хотят все делать хорошо, стремятся во всем достичь совершенства, но не всегда получается.
Усталость уже давно утратила свой первоначальный смысл — перестала бить лишь следствием сильного физического истощения. Утомление человека, живущего в постоянном нервном напряжении или спешке, значительно сильнее чем человека, работающего, например, на лесоповале. Существуют ли средства и лекарства, которые радикально ликвидировали бы состояние усталости? Увы таких чудодейственных пилюль нет. А ведь эффективным средством против усталости это- искусство жить.
